長時間依賴空調(diào)環(huán)境，會抑制人體對外界高溫環(huán)境所固有的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。臨床證實，盛夏期間有相當一部分人發(fā)生中暑的原因就是離開空調(diào)場所后，走在或潮濕或暴熱的街頭然后倒地。因此，空調(diào)室內(nèi)的溫度不宜調(diào)得太低，以26℃為宜，室內(nèi)外溫差不宜過大，以控制在6－8℃為宜，早晚應(yīng)進行游泳、散步、快走等戶外活動，使汗腺保持充分的泌汗能力，高溫高濕天氣，應(yīng)避免長時間在室外逗留。為了充分發(fā)揮空調(diào)的效果，人們使用空調(diào)時都會將門窗緊閉，隨之而來的問題是，室內(nèi)二氧化碳和一氧化碳等有害氣體不斷增多。所以如何修_空調(diào)技術(shù)網(wǎng)提倡每天早晨及傍晚應(yīng)定時打開窗戶通風換氣。另外在早晚氣溫不高時，適當進行些戶外運動。