要減少空調(diào)和冰箱對(duì)環(huán)境的影響，核心是降低制冷劑泄漏風(fēng)險(xiǎn)和減少能源消耗，同時(shí)做好全生命周期的規(guī)范處理，具體可以從選購(gòu)、使用、維護(hù)、報(bào)廢四個(gè)階段入手：
一、 選購(gòu)階段：優(yōu)先選環(huán)保節(jié)能型產(chǎn)品
認(rèn)準(zhǔn)低 GWP、無(wú) ODP 的環(huán)保制冷劑
空調(diào)：優(yōu)先選使用 R32、R290 制冷劑的機(jī)型，它們的全球變暖潛能值（GWP）遠(yuǎn)低于傳統(tǒng)的 R410A，且不破壞臭氧層；避免選購(gòu)老舊的 R22 制冷劑機(jī)型（已逐步淘汰）。
冰箱：使用 R600a（異丁烷） 的產(chǎn)品，這是天然制冷劑，GWP 值幾乎為 0，是目前最環(huán)保的冰箱制冷劑之一。
選擇高能效等級(jí)產(chǎn)品
認(rèn)準(zhǔn)一級(jí)能效標(biāo)識(shí)，能效比（COP）越高，單位制冷量消耗的電能越少，長(zhǎng)期使用能大幅降低碳排放。
空調(diào)可關(guān)注變頻機(jī)型，低頻運(yùn)行時(shí)更省電；冰箱選擇風(fēng)冷無(wú)霜 + 變頻壓縮機(jī)的款式，制冷效率更高且減少化霜能耗。
匹配容量，避免 “大馬拉小車”
空調(diào)根據(jù)房間面積選匹數(shù)（如 15㎡左右選 1 匹），過(guò)大的空調(diào)會(huì)頻繁啟停，反而更耗電。
冰箱根據(jù)家庭人數(shù)選容積（如 3 口之家選 250–300L），大容量冰箱若長(zhǎng)期空置，能耗會(huì)顯著增加。
二、 使用階段：養(yǎng)成低碳使用習(xí)慣
空調(diào)的低碳使用技巧
設(shè)定合理溫度：制冷時(shí)設(shè) 26℃ 為宜，每調(diào)高 1℃，可節(jié)省約 7%–10% 的電能；避免設(shè)置過(guò)低溫度。
配合遮陽(yáng)和通風(fēng)：夏季用窗簾遮擋陽(yáng)光，減少室內(nèi)熱源；開(kāi)空調(diào)時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣（避免長(zhǎng)時(shí)間密閉）。
善用節(jié)能功能：開(kāi)啟睡眠模式、除濕模式（潮濕天氣除濕比制冷更省電），避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)強(qiáng)力制冷。
減少額外熱源：開(kāi)空調(diào)時(shí)盡量不用烤箱、電磁爐等大功率發(fā)熱電器。
冰箱的低碳使用技巧
放置在陰涼通風(fēng)處：遠(yuǎn)離灶臺(tái)、暖氣等熱源，背部和兩側(cè)留 10–15cm 空隙，保證冷凝器散熱，避免因散熱不良增加能耗。
食物冷卻后再放入：熱食直接放進(jìn)冰箱會(huì)增加內(nèi)部溫度，導(dǎo)致壓縮機(jī)頻繁工作；同時(shí)避免放入過(guò)多水分大的食物，減少冰箱結(jié)霜。
減少開(kāi)門(mén)次數(shù)和時(shí)間：開(kāi)門(mén)時(shí)冷氣流失快，壓縮機(jī)需額外做功降溫；盡量一次性取放物品。
合理設(shè)置溫度：冷藏室設(shè) 3–5℃，冷凍室設(shè) -18℃ 即可，無(wú)需調(diào)至更低（多數(shù)冰箱的默認(rèn)溫度就是節(jié)能值）。
三、 維護(hù)階段：定期保養(yǎng)，防止制冷劑泄漏
定期清潔換熱部件
空調(diào)：每 1–2 個(gè)月清洗室內(nèi)機(jī)過(guò)濾網(wǎng)，每年請(qǐng)專業(yè)人員清洗蒸發(fā)器、冷凝器和空調(diào)風(fēng)道，避免積塵影響換熱效率，導(dǎo)致能耗上升。
冰箱：定期清理背部冷凝器的灰塵（可用毛刷或吸塵器），保證散熱通暢；風(fēng)冷冰箱定期清理風(fēng)道，防止堵塞。
專業(yè)檢修，防止制冷劑泄漏
空調(diào)出現(xiàn)制冷效果下降、外機(jī)異響時(shí)，及時(shí)請(qǐng)專業(yè)售后人員檢修，切勿自行拆卸管路，避免制冷劑泄漏；安裝和移機(jī)時(shí)，要求工作人員做好管路密封和抽真空操作。
冰箱若出現(xiàn)門(mén)封不嚴(yán)（門(mén)縫能塞進(jìn)紙張）、制冷變差，及時(shí)更換門(mén)封條或檢修管路，防止制冷劑泄漏。
及時(shí)修復(fù)故障，避免 “帶病運(yùn)行”
故障設(shè)備的能耗會(huì)大幅上升，且制冷劑泄漏風(fēng)險(xiǎn)更高，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不要拖延，及時(shí)維修。
四、 報(bào)廢階段：規(guī)范處理，杜絕環(huán)境污染
走正規(guī)回收渠道
空調(diào)和冰箱屬于國(guó)家強(qiáng)制回收的家電，報(bào)廢時(shí)聯(lián)系品牌售后或正規(guī)的家電回收企業(yè)，不要賣(mài)給無(wú)資質(zhì)的小商販。
要求專業(yè)回收制冷劑
正規(guī)拆解企業(yè)會(huì)先回收設(shè)備內(nèi)殘留的制冷劑，再拆解銅、鐵、塑料等可回收部件，避免制冷劑直接排放到大氣中。
禁止隨意丟棄或拆卸
不要自行拆解空調(diào)外機(jī)或冰箱管路，也不要將報(bào)廢設(shè)備隨意丟棄在戶外，防止制冷劑泄漏和固體廢棄物污染。