孩子的早餐要用心制作

早餐非常重要，但往往被忽視，有些家長(zhǎng)經(jīng)常糊弄孩子的早餐，這樣是不行的，長(zhǎng)期不好好吃早餐的孩子容易體質(zhì)差，天涼了生病的幾率很大。

建議家長(zhǎng)，早餐要經(jīng)常換著花樣做，并且要增加蛋白質(zhì)，這樣吃才能提高，減少生病的幾率。

街邊的早餐，還有快餐、半成品做成的早餐、即食型食物，都盡量少給孩子吃，家長(zhǎng)勤快些，孩子更健康。

早上和晚上一定要護(hù)住脖子和口鼻

帶孩子早上出門或者晚上回家，護(hù)住脖子和口鼻，特別是電動(dòng)車載孩子的話，這一點(diǎn)一定要做到，不然很容易受涼生病。

對(duì)此我有經(jīng)驗(yàn)，有一次我送孩子上學(xué)，由于時(shí)間太趕，我忘記戴圍巾了，下樓的時(shí)候，感覺(jué)脖子鉆風(fēng)，猛地打了個(gè)寒顫，結(jié)果到了中午就覺(jué)得不對(duì)勁了，開(kāi)始鼻塞，逐漸又出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏。

家長(zhǎng)注意了，要么給孩子戴圍巾，要么給孩子穿高領(lǐng)毛衣，還要戴上口罩，不要嫌麻煩。

不能一直待在家里不出去

冬天太冷了，我們都喜歡待在室內(nèi)，但一整天都不出門可不行。想要孩子身體好，一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還要曬曬太陽(yáng)。

若天氣好，且有太陽(yáng)，要帶孩子在外面多待些時(shí)間，但太陽(yáng)快落山的時(shí)候要趕緊回家。若天氣條件惡劣，就不要出門了，可以選擇在家做些運(yùn)動(dòng)。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒(méi)有完全成熟。 家長(zhǎng)應(yīng)確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時(shí)間，可以讓寶寶更容易入睡，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如果寶寶半夜醒來(lái)，建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶，給他感，等寶寶平靜下來(lái)再放下。