11.剛出爐的面包不宜馬上食用。

12.很多人認(rèn)為，天天喝水八大杯對身體好。其實這是一個常識性的錯誤。專家指出，不一定每天必須喝足八杯水，喝太多水也會對身體帶來麻煩，喝水量因人而異。

13.白天多喝水，晚上少喝水。

14.不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致、胃痛。

15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

16.下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。

17.10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

18..睡眠不足會變笨，須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣減緩衰老。適當(dāng)服用催眠藥有利健康。

19..睡眠時間是在晚上10點~清晨6點?？蛇m當(dāng)服用催眠藥。

20.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加感染的機(jī)會。